Calculadoras gratuitas para deportistas de resistencia
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Más kilómetros.
Herramientas simples, rápidas y transparentes para triatlón, ciclismo, running y natación.
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Calculadoras de resistencia
Las calculadoras tienen la interfaz en inglés por ahora. Las guías de abajo están en español.
Calculadora de ritmo de triatlón
Calcula parciales de natación, bici, carrera y transiciones para estimar tu tiempo final.
Abrir (interfaz en inglés)Calculadora de FTP y zonas de potencia
Calcula tu FTP, siete zonas de potencia, sweet spot y vatios por kilo.
Abrir (interfaz en inglés)Calculadora de velocidad crítica de nado (CSS)
Calcula tu ritmo CSS con tiempos de 400 m y 200 m, con equivalentes en metros y yardas.
Abrir (interfaz en inglés)Predictor de tiempos de carrera a pie
Predice un tiempo equivalente en 5K, 10K, media maratón o maratón a partir de un resultado reciente.
Abrir (interfaz en inglés)Planificador de nutrición de triatlón
Convierte tus objetivos de carbohidratos, líquido y sodio en totales y horarios para bici y carrera.
Abrir (interfaz en inglés)Guías en español
Test de FTP y zonas de potencia: cómo medirlo, calcularlo y usarlo
Cómo hacer un test de FTP de 20 minutos o en rampa, qué significa el resultado y cómo convertir tu FTP en siete zonas de potencia, sweet spot y W/kg.
Leer la guíaTest de velocidad crítica de nado (CSS): cómo hacerlo y usar el resultado
Cómo hacer el test de CSS con 400 m y 200 m, calcular tu ritmo por 100 m y usarlo para planificar series y ritmo de carrera.
Leer la guíaEstrategia de ritmo en un Ironman 70.3: natación, bici y carrera
Un plan de ritmo práctico para un triatlón de media distancia, con una tabla de parciales de ejemplo para 5:30 y cómo evitar los errores clásicos en bici y carrera.
Leer la guíaNutrición en un 70.3: carbohidratos, líquido y sodio por hora
Cuántos carbohidratos, cuánto líquido y cuánto sodio planificar por hora en un triatlón de media distancia, con un ejemplo resuelto.
Leer la guía