Guías de nutrición
Carbohidratos por hora y alimentación para cada distancia.
- Nutrición en un 70.3: carbohidratos, líquido y sodio por horaCuántos carbohidratos, cuánto líquido y cuánto sodio planificar por hora en un triatlón de media distancia, con un ejemplo resuelto.
- Nutrición en triatlón sprint y olímpicoCuántos carbohidratos, cuánto líquido y cuánto sodio planificar en un triatlón sprint u olímpico según la duración de la prueba.